Om Stolta magar
Stolta magar handlar om att ta kontroll över sin hälsa, lyssna på kroppen och förstå hur magen påverkar resten av livet. Här får du praktiska råd, begriplig information och stöd för att skapa långsiktigt hållbara vanor.
Så tar du hand om din mage:
En fungerande mage bygger på tre saker: mat, rörelse och balans.
Vi går igenom:
- Mat som hjälper matsmältningen
- Vanor som minskar gaser och uppblåsthet
- Drycker som är snälla mot magen
- Hur stress påverkar tarmarna och vad du kan göra åt det
- Tips för dagliga rutiner som gynnar tarmfloran
Kunskapsbanken
Ta en titt i vår kunskapsbank och lär dig mer om kost, livsstil, och receptfria läkemedel som kan hjälpa dig hantera dina magbesvär.
Kost
Läs mer om hur din kost påverkar din mag- och tarmhälsa både negativt och positivt.
Livsstil
Lär dig hur din livsstil, dina stressnivåer och dina vanor kan påverka dig och din mage.
Läkemedel
Lär dig om olika läkemedel och huskurer som kan hjälpa dig få en orolig mage under kontroll.
Våra senaste inlägg
Här hittar du de senaste inläggen och artiklarna i vår kunskapsbank och blogg.
-
Bukfett: därför spelar fettet runt organen roll för hälsan
Bukfett runt de inre organen säger mer om hälsan än hur magen ser ut, och här går vi igenom midjemåttet och vardagsvanorna som hjälper.
-
GLP-1 och magen
GLP-1 är ett hormon som bildas i tarmen när vi äter. Det hjälper kroppen att reglera blodsocker genom att öka insulinfrisättningen när blodsockret stiger och…
-
Vad är IBS?
IBS står för irritable bowel syndrome, eller irritabel tarm på svenska. Det är en vanlig mag-tarmsjukdom som påverkar hur tarmen fungerar, utan att det finns…